Vaginite, vaginose... comment les éviter
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HYGIÈNE
Évitez les produits parfumés, les bains moussants, les détergents et les shampooings (la vulve est une muqueuse qui, comme la bouche, n'a pas besoin d'être lavée avec du savon; il est préférable de se laver à l'eau ou avec des nettoyants non-parfumés tels que Spectrojel et Cetaphil).
Évitez la poudre de talc (poudre de bébé), les parfums et les déodorants sur les organes génitaux.
Lavez les sous-vêtements avec un savon doux (ex. : Zéro, Ivory neige). N'utilisez pas de détergent, de javellisant ni d'assouplisseur. Faire un double rinçage.
Plusieurs lotions, crèmes et poudres peuvent être irritantes ou allergènes : ex. crèmes avec vitamines E, aloès, anesthésiques locaux ou antibiotiques.
Évitez les douches vaginales et les aérosols d'hygiène féminine.
Il est préférable de prendre une douche plutôt qu'un bain chaud. Si vous prenez un bain, assurez-vous que le produit nettoyant est bien rincé, et ne vous lavez pas les cheveux dans le bain. Idéalement, rincer la vulve avec la douche téléphonique à chaque bain ou douche.
Essuyez-vous toujours de l'avant vers l'arrière après une selle.
TAMPONS, SERVIETTES SANITAIRES ET PROTÈGES-DESSOUS
Évitez de les utiliser en dehors de votre période menstruelle. Avoir des pertes vaginales est normal et physiologique, et la quantité peut varier selon le moment du cycle et le degré d'exercice. La quantité peut augmenter avec une hausse de température et d'humidité, et celles-ci peuvent être causées par l'utilisation de protège-dessous.
Utilisez des produits non parfumés, et choisissez une variété à base de coton. Évitez les produits à base de plastique qui ne respirent pas (de type «dry weave» ou «aérosec» ou «always»).
VÊTEMENTS
Évitez de porter des sous-vêtements la nuit, afin que la vulve soit aérée. Pendant la journée, portez des sous-vêtements 100% coton de couleur blanche. Évitez les tissus colorés et synthétiques.
Évitez de porter des maillots de corps, des bas de nylon, du spandex et du lycra. Utilisez des bas allant à mi-cuisse ou coupez la fourche dans un bas de bonne qualité.
Évitez de porter un maillot de bain pour une longue période, surtout s'il est humide.
Évitez de couvrir trop chaudement la région génitale.
CHALEUR ET IRRITATION
Évitez la chaleur excessive causée par une couverture électrique, les matelas ou couvre-matelas de plastique, les sièges en vinyle, etc.
Évitez de croiser vos jambes ou de rester assise pour de longues périodes de temps.
Le papier de toilette coloré ou parfumé peut être irritant, ainsi que les variétés produisants de petites mousses (ex. : cotonnelle).
Se raser ou s'épiler la vulve peut irriter la racine des poils et provoquer des poils incarnés.
PRATIQUES SEXUELLES
Les spermicides (retrouvés sur les condoms, dans les mousses, gels et éponges contraceptives) peuvent être irritants.
N'ayez pas de contact génital après un contact anal.
Certaines situations peuvent causer des problèmes de lubrification(ex: l'utilisation de certains contraceptifs hormonaux, le débalancement hormonal de la ménopause ou de la période qui suit un accouchement). Vous pouvez alors consulter votre médecin qui vous aidera à rétablir un équilibre hormonal. Les lubrifiants à base d'eau peuvent également être utilisés (K-Y, Muko).
Faites attention à l'irritation causée par la salive, par les moustaches et la barbe.
L'irritation peut être causée par des relations sexuelles fréquentes ou par des relations durant la période menstruelle. S'il y a apparition de démangeaisons ou brûlures après la relation appliquer des compresses d'eau fraîche avec de la poudre Aveeno Surgras pour 10 minutes.
TRAITEMENTS
Si vous pensez avoir une infection vaginale, il est préférable de faire préciser le type d'infection par votre médecin ou en appelant au (418)724-8338 à la Clinique MTS avant d'essayer un traitement en vente libre.
Si l'utilisation d'antibiotiques vous cause une infection vaginale à champignons (vaginite à Candida), parlez-en à votre médecin.
Note:Le yogourt régulier ne contient par les bonnes souches de levures.